どうも、りくです。
突然ですがネガティブ思考の人って
どんな特徴があるか思いつきますか？
- 成功体験が少ない
- 自己肯定感が低くて自信がない
- 行動力が乏しい
ざっと出すとこんな感じです。
ネガティブ思考だと
頑張ってやったつもりなのに
仕事で成果がでなく
なかなか評価されなくて
自分だけ出世できない
成果が出ないから自信がつかず
当然部下がついてこない
目の前にチャンスがあるのに
なかなか行動できなくてみすみす逃す
そして
いつまでたっても現状が変わらずに
くすぶり続けることになります。
でもポジティブ思考になれば
行動力があがり目の前のチャンスを
逃さずにしっかりものにできて
成果につなげることができて
出世や昇給につながるようになり
結果を出すことで自信がつくから
部下からも慕われる
今回の記事では
そんなポジティブ思考になる方法を
伝授します！
ネガティブ思考の脱却方法とは
どうしたらネガティブ思考から抜け出せるのか？
それは
「自分をほめてあげる」
いつでもどこでも誰にでも
できる方法です。
多くの人は子供のころできることが
増えるたびに褒めらたことが多いはず。
でも大人になってからは
「できて当たり前」
そんな風に変わってしまっています。
自分の中では頑張ったつもりでも
他人からの評価は全くない。
そこで
他人からの意見は気にせずに
「自分をほめてあげる」
これをすることで
自己肯定感が上がります。
小さなことから始める
まずは小さなことでも
出来たら自分自身をほめる。
例えば
朝５分だけ早く起きてみる。
朝早く起きるのって意外とできないんですよね。
まずは５分でも早く起きれたら
自分をほめる。
それを続けてさらに５分早くしてみる。
それを繰り返すといつの間に
前より１時間早く起きれていた。
それってすごいことじゃないですか？
前はできなかったことが
できるようになった。
たかが５分起きることでも
できたことがすごいんです。
他にも
一つだけやることを決めて
それをクリアする。
ご飯を食べ終わったら
いつもは気乗りしない
洗い物を１時間以内に終わらせる。
ブログの記事を
冒頭部分だけでも書く。
そんな些細で小さなことでも
何でもいいんです。
これを繰り返すことで
少しずつ自分に自信がついて
前向きになることができます。
今日からすぐ実行
どうでしたか？
すぐに誰でもできる
小さなできたをほめる方法。
でもこの方法を知っただけでは
何も変わりません。
今日から早速やってみましょう！
行動に移すことで変わるための
最初の一歩になります！
もし自分一人だと
サボってしまいそう・・・
そんな人は
りくの公式LINEで
ぜひ宣言してみてください！
あなたを応援しますよ！
登録はこちらから
↓ ↓
